Констелациите (или семейните констелации) са терапевтичен метод, създаден от немския психотерапевт Берт Хелингер, който се фокусира върху изследване на семейната динамика и взаимоотношенията между членовете на семейството. Основната идея на констелациите е, че много от нашите проблеми, емоционални трудности и модели на поведение могат да бъдат свързани с неизяснени или нерешени въпроси в нашето семейство, включително преживявания на предишни поколения.
Как работи методът
Констелациите се провеждат в група или индивидуално с терапевт. Основният процес включва следните стъпки:
Избор на представителите
В групова сесия, участниците могат да избират представители за своите семейни членове от присъстващите в залата. Ако е индивидуална сесия, обикновено се използват символични предмети или фигури.
Подреждане в пространство
Представителите се подреждат в пространството според това как клиентът чувства вътрешната динамика между членовете на семейството. Тази подредба може да разкрие неизказани или скрити конфликти, напрежение или дисбаланс в отношенията.
Изследване и преработка
Терапевтът наблюдава и анализира взаимодействията между представителите, което може да разкрие определени проблеми, травми или напрежения, които са „записани“ в семейната система. Чрез подходящи действия може да се намери нова, по-хармонична подредба на „констелацията“, което символично води до разрешаване на конфликта или проблема.
Цели на констелациите
-
Откриване на скрити динамики
Много от проблемите на хората могат да бъдат свързани с неосъзнати лоялности към предишни поколения, които водят до деструктивни поведенчески модели.
-
Разрешаване на семейни травми
Понякога травмите и емоционалните рани на предците могат да се предават на следващите поколения. Чрез метода се търси разплитането на тези травми.
-
Възстановяване на реда в семейството
Констелациите целят да възстановят естествения ред в семейната система, което може да доведе до по-голяма хармония, лекота и баланс в живота на клиента.
За какво може да се използва?
Семейните констелации могат да се използват за разрешаване на:
- Проблеми във взаимоотношенията (семейни, романтични, професионални).
- Личностни проблеми, като тревожност, депресия или несигурност.
- Травми, наследени от семейството, включително истории на загуби, раздели, тежки болести и други.
- Професионални блокажи и конфликти в работната среда.
Констелациите предлагат холистичен подход, който интегрира семейната история и взаимодействията в настоящия живот на човека, с цел лечение и разбиране на дълбоки емоционални проблеми.
Този метод не е панацея срещу всичко, но е един от най – ефективните методи за преработване на лични въпроси и проблеми и да се направи крачка към промяна на живота към по добро.
На този етап предлагам работа в индивидуални сесии!